Foto: RTCG
Ilustracija
Mineralna voda ima različita djelovanja na vaše zdravlje, a stručnjaci navode da je sigurna za zube ako ne sadrži dodatke. Osim toga, mineralna voda može imati različito djelovanje za probavu.
– Nekima može pojačati nadutost, posebno kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva, dok drugima pomaže kod sitosti. Gazirana voda nema poznatog uticaja na štitnu žlijezdu – kazala je dijetetičarka Kirsten Džekson.
Uz to, ljekari i savjetnici za ishranu dijele mišljenje da je mineralna voda zdrava opcija, jer može biti dobra alternativa slatkim pićima, prenosi klix.ba.
– Idealno je birati proizvode bez dodatnog šećera. Aromatizirane verzije mineralne vode mogu sadržavati zaslađivače koji nekima smetaju – navodi Džekson.
Osim toga, prelazak sa sokova na mineralnu vodu može biti jednostavan način za smanjenje unosa šećera, a kao najbolju opciju preporučuje se dodavanje svježeg voća u vodu. Iako je sigurna za većinu ljudi, mineralna voda ne odgovara svima, pa bi je trebale izbjegavati osobe s izraženom nadutošću, refluksom ili osjetljivom probavom. U svemu tome najvažnije je pratiti kako vaše tijelo reaguje.
pobjeda
