Za pripremu ovog napitka biće vam potrebno malo lana i voda, a poboljšanje ćete osjetiti vrlo brzo.
U prodavnicama zdrave hrane kupite 200 -300 grama lanenog sjemena. Svako veče dvije kafene kašičice prelijte sa dva decilitra obične ili prokuvane vode (sobne temperature) i poklopite posudu.
Tako treba da stoji preko noći jer će laneno sjeme pustiti blagu sluz. Ujutro procijedite i popite tu tečnost. Evo kako lan djeluje na organizam:
Sjeme lana je bogato proteinima, topljivim vlaknima, mineralima gvožđa i cinka, ali i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.
Koristi kao dodatak žitaricama, koje konzumiraju oni koji drže dijetu ili žele bolje da pročiste organizam.
Odličan laksativ
Kako su bogata uljima i vlaknima, ova sjemena su i odličan laksativ. Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lanu, imaju protivupalna djelovanja. Mnoga klinička istraživanja su pokazala da sa ovom biljkom možete da pomognete kod problema s visokim holesterolom i nekim srčanim bolestima.
izvor.novosti.rs
